毎日やってます

毎日やってますよ。ステッパー踏み踏み。
最近流行ってるよね。形も値段も様々。私が買ったのはこんなヤツ。



だいたい30分から1時間はやるようにしております。最低でも30分以上は続けたい。
今日は30分ちょっとだったけど(おいおい)。

…でもコレ、案外きついのよ。太ももや腰周りが痛くなってくる。
汗だく、とまでは行かないけど、汗ばんできて体が暑くなるしね。
普段いかに運動不足かがわかるよ。

使い始めて5日だから効果の程はまだまだわからないけど。
でも前みたいに体脂肪率が1日ごとに急増･急降下！と言うのはなくなった。
そして今日は昨日より体重･体脂肪率共に微増。マジっすか！
…食べすぎ？また明日から頑張ります。